ベロの磨き方って?口臭対策に効果的な舌磨きとケアグッズ教えます。

2019年12月10日
口臭
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口臭

さやかです。皆さんいかがお過ごしですか？
私は仕事が一段落して、休憩室でお昼ご飯を食べる所ですよ。
私の隣のテーブルで、ため息つきながら食事してる人がいます。だれかなと覗いたら同僚(男)のひろ君でした。

どうかしたの？

あっ、さやかちゃん。ちょっと問題が起きて困ってるんだ

暗い口調で語る同僚君の深刻そうな表情を見て、ただ事じゃないと感じた私は同僚君に何が起きたのか聞きました。

仕事関係のトラブル？相談に乗るよ

いいの！助かるよ

いいって。同期の仲間じゃない

サンキュー。でも仕事関係のトラブルじゃないんだよね

そうなの？そしたら告白したけど振られたとか

・・・・・

あっ。もしかして当たった？

ほぼ当たってるね。この前の休みに気になる女性と、初めてのデートでお茶したんだ。会話も盛り上がって、LINEも交換出来てこれはいけたと思ったんだよ。帰りの電車で彼女から返事が来て、次回のデートの話かなと思ったら振られてたよ。というか何でわかったの？

女のカンよ！後、LINE見ても大丈夫？原因わかるかも知れないし

ひろ君がスマホを操作して、デートした子のLINEの画面をわたしに見せました。

今日はありがとうね。お茶美味しかったよ。ひろ君って話上手で面白い人なんだけど、わたし清潔感ある人が好きなの。だからひろ君の事を恋愛対象として見れないんだ。本当にごめんなさい

正直な子だね。大抵の子は既読スルーしていくんだけどね。ひろ君は休日だと清潔感無くなるのか

ちょっと待って。ちゃんと毎日風呂入ってるし、服だってキレイでシンプルなコーデでデートに行ったよ

その割には匂うよ。口周辺かな？ちょっと口開けてみて

口？今日はニンニク使った料理食べてないけど

そう言いながら、口を開けたひろ君の口内を見て、原因がわかりました。

あっ。舌に舌苔がこびりついてる

ぜったい？

そう。話長くなるから、仕事終わりにどっかで話そうよ

わかった

1 口臭の発生源は舌だった！
2 舌の清掃方法
- 2.1 NONIO 舌ケアシリーズ
- 2.2 コーヒーは口臭にどんな影響があるか？
3 最後に

口臭の発生源は舌だった！

会社近くのカフェで、紅茶とコーヒーを注文してひろ君に説明を始めます。

それじゃあ、結論から言うね。ひろ君の口が臭い原因は、舌に付いた細菌が増殖して、苔のように表面を覆ってるからよ。専門的には舌苔(ぜったい)って言うの

昼休みに言ってたのはこのことなんだね。でも舌って平らだから細菌って付くのか？飲み物で流れると思うんだけど

舌の表面ってデコボコしてて、とげが飛び出してる形してるから、細菌が付きやすいんだよね。このサイトの文章読んでね

鏡で自分の口の中を見ると、舌の表面に白い苔のようなものが付着していませんか？この苔のような汚れが「舌苔」です。これは舌の表面に無数にある小さな突起が固くなり、その間に様々な種類の細菌や古くなった口腔内の粘膜、食べ物のカスなどの汚れが溜まったもの。汚れの種類や量によって白や黄色にも見えます。

基本的には誰にでもあるもので、舌苔があるからといって特に治療する必要はありません。しかし、舌苔が厚くなると味を感じにくくなったり、口臭の原因になったりすることもあります。

引用元：リステイン

今度は舌苔が出来る原因について説明していきます。

舌苔は唾液の分泌量が少ないとできやすいです。常に口を開けてる人と開けてない人とでは、口膣内の乾燥具合も違ってくるので、舌の汚れにも差が出てきます。また、ストレスや加齢による舌の運動機能の低下も唾液の分泌の減少に関わります。

後は、舌が上あごにくっついて摩擦でこすれると汚れは落ちますが、口呼吸の人や受け口の人等はそれがないのでどんどん汚れが溜まっていきます。

文章を読み終えたひろくんは、コーヒーを飲んで一息ついています。次は、口臭を抑える方法を説明します。

舌の清掃方法

舌苔がこびりついてる舌を見てると、歯ブラシで何回もゴシゴシしたくなりますよね。しかし、それは磨きすぎなんです。なぜなら舌はデリケートな器官で、力を入れすぎると舌を傷つけてしまいます。やり方を下記にまとめます。

舌の奥の方に舌苔が溜まっているので、舌ブラシを使用して奥から前へ掻き出すような感じで清掃して下さい。

一回引いたら舌ブラシを水で流して汚れを落とします。ブラシに汚れが付かなくなるまで行えば、キレイに舌苔を落とせます。

一日一回で大丈夫なのでやりすぎに注意して下さい。

NONIO 舌ケアシリーズ

舌磨きは一日一回だけでいいんだね。これなら出来そうだ。ちなみに舌ブラシはどんな物がオススメかな？

これなんかどうかな。お手頃価格だし、Amazonカスタマーレビューが100件以上で星4.5の評価受けてる商品よ

引用元：Amazon

恋人に口臭がすると言われ、初めてこの類の製品を買ってみました。
現在は舌ブラシとジェルは別売りのようですが、セットで購入することができました。
商品の説明通り、ジェルは透明なのでどれくらい汚れがとれたのか簡単にわかるのですが…
ずっと気にしておらず手入れもロクにしていなかったせいか、ドン引きするくらいの茶色い汚れがブラシについていました。なのでジェルの性能は高いと思います。

ブラシですが、他の製品を使ったことがないので何とも言えませんが、最初はスポンジ状のものを検討していたのですが「舌に引っかかってケガをする」といったレビューが散見されたため候補から外し、ジェルとセットになっていたのでこちらを使っています。
持ち手に無駄なゴム等が付いていないし、毛束も短くとても洗いやすいです。汚れもわりと取りやすい方かなと思います。
すごく厚くはないですがとても薄いわけではないし、固いので奥に入れすぎると当然オエっとなります。舌の奥の奥の掃除は厳しいかなといったところですので、もしかしたらジェルだけ変えずにブラシを変更するかもしれません。

ジェルに関してはとてもおすすめです。コスパもよいと思います。

引用元：Amazon

5割くらいは綺麗になりました。

自分の舌の汚れが凄いのか、完全に綺麗にはなりませんでした。もっと毛質が細かい製品のほうが好みです。
他の方も書いている通り、ボタボタと液ダレしにくいので、そこは良かったです。

引用元：Amazon

ジェルの評判がいいね。ブラシは好みによりけりって感じだね

そうだね。後、舌の奥まで舌ブラシいれると、オエっとなるのが難点かな。舌をおもいきっり前に出してやると少し楽だよ

色々教えてくれてありがとうね。勉強代として、ここの支払いもつよ

いいの？ありがとうね。そしたらもう一ついい事教えてあげる

コーヒーは口臭にどんな影響があるか？

皆さんはコーヒーと紅茶があったら、どちらを飲みますか？ひろくんはコーヒーが好きで、仕事の一服でよく飲んでます。しかし、コーヒーは口臭の原因と言われています。様々な原因があるので箇条書きで説明しますね。

コーヒーは眠気を吹き飛ばす覚醒作用があるので、残業に重宝されやすいです。しかし、体のリズムも狂います。寝てる時間帯に起きてるから自律神経のバランスが崩れて、口内環境を悪化させて、口臭を引き出します。

コーヒーに含まれるカフェインは利尿作用があるので、余分な物質を体外に出すデトックス効果があります。ただ、体内の水分量が減ってるので、口内の殺菌洗浄をしてくれる唾液の分泌量も減り、口臭の原因となります。

コーヒーは血管の収縮が起こるので、血液の流れが少し悪くなります。口内の歯茎の血流も悪くなるので、栄養や酸素に免疫細胞等が届かなくなり、歯周病菌や悪玉菌と戦う力を失います。その結果、口臭が悪化します。

コーヒーの豆は、舌の表面にある舌乳頭(とげがあってでこぼこしてる)に付いて茶色くなります。また、砂糖や香料、乳化剤等の添加物も舌に付着しやすい上に菌の大好物なので、増殖して口臭を促進させます。

この要因が重なって口臭が発生しやすくなるので、皆さまはコーヒー飲んだ後は口臭対策を忘れない様にして下さい。

コーヒー飲むと口臭くなるのは知らかったよ。気を付けないとね。さやかちゃんは紅茶飲んでたけど、あれもカフェイン入ってたよね

ここの紅茶はカフェインレスよ。それにポリフェノールも入ってるから口臭対策は大丈夫だよ。ただ、利尿作用はあるからちゃんと水分補給しないといけないけどね

対策ばっちりじゃん

こうして話が終わり、ひろ君がAmazonで舌ジェルとブラシセットを購入したのを確認した後に解散しました。デートがうまくいったらラインするとの約束をしたので、報告が待ち遠しいです。

最後に

一週間後、会社の休憩室にて昼休憩してた時にひろ君からLINEが来ました。
私は「今度はうまくいったかなと」と期待しました。

ご報告でーす。今回はデート成功しました。これもさやかちゃんのおかげだよ。ありがとうね

やったね。と心の中でガッツポーズをしてLINEの続きを読んでいきます。

今度、ディナーする事になったんだ。夜景がきれいで雰囲気いい所だから、そこで花束渡して告白する予定だよ。次連絡する時は、彼女出来た報告だね。それじゃまた。

もう勝負しかけるんかいー！2回目は早すぎでしょ。告白は周囲に人がいない所でやって欲しいですね。まぁ成功しないとも言えないので連絡待ちかな。ひろ君頑張れ。どっちに転んでもいい経験になるよ。

皆さまも口臭対策にぜひ活用して頂けると嬉しいです。それでは、また!