ビールなど飲酒後の口臭はクサい!でも飲みたいから対策をしよう!

  • 2020年1月30日
  • 口臭
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私には同棲している彼がいます。

今日は年に1度の2泊3日の旅行に来ています。

さやか
やっぱりビールって美味しいね~
うん !あちこち旅行して
それぞれの地ビールを
色々飲んでるけど、
いつどこで飲んでも美味しいよな
さやか
どうしてビールってこんなに美味しくてサイコーなのっ !
ほんと ! ほんと !
サイコーに美味しい。
今日もたくさん飲んだね

いつもは仕事が休みの前の日のじゃないとアルコール類は飲まない私達。『ビールとかアルコール類を飲むのは仕事が休みの前の日にしよう』そう2人で決めていました。なぜなら人に迷惑をかけたくないと思ったからです 。

 

 

週末だけの飲酒にしたワケ

ある日、残業で帰りがとても遅く、終電の1つ前の電車に乗った時でした。

扉のすぐ横の席が空いていたので、残業で疲れた身体を少しでも休めようと座りました。

一駅過ぎ、二駅目で3人のサラリーマンが乗ってきました。その人達はニコニコしていて「お酒を飲んできた」とすぐに分かりました。彼らは私の座った向かいの席に3人並んで座りました。1人は顔が真っ赤でした。話口調や声は迷惑ではなかったんですが、何とも言えない不快な臭いが3人から放たれていることに私は気付いたのです。

「ク…クサい… どんだけ飲んできたの ? でもまだ駅は遠い…疲れたから動きたくない、座っていたい。からまれたりはなさそうだから移動は…」

偶然に彼もその日、同じ不快な思いをしていました。

そして、私達は『そんな思いを周りにさせない』ようにと、アルコール類は仕事が休みの前の日にしたのです。

でも、何でアルコール類は不快な口臭へと変わるんでしょうか。

ビールは特に好きだから毎日飲みたいのに …… 。

 

 

アルコール類がクサい臭いに変わるワケ

週末に限らず仕事帰りに「一杯どう ? 」なんてなる方もいますよね。

特に頑張った日や仕事が上手くいった日などは「乾杯っ ! 」ってしたいし、逆にストレスが溜まった日や落ち込んだ日にも飲みたくなるもの。

しかし、美味しいお酒もストレス発散のお酒も、どちらも口臭につながってしまうんです。

口臭は “ 脱水が原因 ”

アルコール類は何を飲んでもトイレが近くなりますよね。これは、アルコールには利尿作用があるからです。

トイレへ頻繁に行くということは、身体が脱水のような症状になります。

身体が脱水状態になると唾液が少なくなり口の中の細菌が多くなり口臭がひどくなります。

なぜ、アルコール類には利尿作用があるのでしょうか?

 

理由 1

アルコール類を飲むと、肝臓がアルコールを分解し、『毒素であるアセトアルデヒド』が作られる。この時に水分が必要になるので身体の水分が使われてしまうため。

 

理由  2

『毒素であるアセトアルデヒド』はさらに分解され、酢酸などの身体に必要な酸に変わる。この酸がさらに分解されると、二酸化炭素と水になり尿や汗として出てしまうため。

特にビールは利尿作用があり、『ビール1リットル飲むと、1.1リットルの水分が出てしまう』といわれています。

*毒素のアセトアルデヒドは、「ネズミ臭」とか「生ゴミ臭」といわれる悪臭で、「悪臭防止法」(工場などの事業活動により発生する悪臭を規制することにより、悪臭防止対策を進め生活環境を守り、国民の健康の保護に役立つことを目的とする法律)の規制対象である特定悪臭物質に指定されるほど臭いがキツイそうです。

脱水状態もクサいのも、どちらも困りますよね。

でも、飲みたいですよね。

では、対策をしましょう。

 

脱水状態 & 口臭 予防対策

嬉しいときに飲むビールも、ストレス発散のために飲むビールも、どんな時に飲みたいビールも、周りに迷惑をかけないように対策をしましょう。

  • アルコール類を飲む前 & 飲みながら水を飲む(飲みながら氷を舐める)
  • おつまみに水分のある物を食べる(きゅうり・トマトなど)
  • しめに、味噌汁を飲む(水分と一緒に身体の塩分も失われているので塩分も補充)

  • 水を飲みながら・キシリトールガムを噛みながら帰る
  • 帰宅してリンゴを食べたり、水・白湯を飲む・ブレスケアなど使う
  • 寝る前に歯みがきをする
  • 起きたら舌みがき・歯みがきをし、水や白湯をコップ一杯飲んでから、朝食(白米)をよく噛んで(一口につき最低20回)食べ、唾液を増やす
  • 食後に歯みがきをする
  • 水や白湯・キシリトールガムを持ち歩きちょこちょこ飲む・噛む

みなさんは、対策をしてきていましたか ? もしかして、何もしていなかった ?

それはダメですよ。

パワハラやモラハラと同様に『スメルハラスメント』という迷惑なニオイのハラスメントが世間では問題になっているようですから気を付けないと!

口臭の原因となる飲み物は他にもあります。
詳しくは次の記事をご覧ください。

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私もおつまみを気にしてはいたけど、最初や途中で水やお湯を飲んだり、リンゴを食べるってことは気にしていなかったなぁ。

これからは、気にしてやっていこう。

あと、こちらのタブレットもおすすめです。



炭酸タブレットのスッキリ吐息

興味のある方は、是非試してみてくださいね。

 

まとめ

好きな人は毎日でも飲みたいアルコール類。彼も私もビールが大好きなので、本当は毎日でも飲みたいんです。でもあんな不快な思いをしたからこそ、周りにあんな思いをさせてはいけないので、せめて週末にしています。

肝臓のためにも休肝日は必要なのでちょうど良いですよね。

さやか
アルコール類を飲んだ後に身体に悪い毒素を出す代わりにクサい臭いという代償があるなんて ……
美味しいのに、ね ……

 

さやか
いつも思うけど、世の中のありとあらゆることには、良いことも悪いこともセットでくっついてるね
そうだね。良いような、良くないような ……。今日も美味しいビールを楽しんだね。そろそろ ……
さやか
もう一杯だけ、いい ?

 

みなさん飲み過ぎに注意をして、口臭で周りに迷惑をかけないようにケアをして、楽しい時間を過ごしましょうね。