部屋をいい匂いにするのに精油を使ってリフレッシュしてみませんか?

  • 2020年1月13日
  • 匂い
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外出先から家に帰って、ふとしたことでお部屋がいい匂いだったら、気持ちもリフレッシュできそうですよね。例えばローズの香りなら幸せな気持ちに、レモンの香りならスッキリした気分になることはありませんか?

 

人はなぜいい匂いにひかれるの?

いい匂いがどうして気持ちに影響を与えるのか、ちょっとだけ医学的に考えてみたいと思います。

まず、いい匂いを嗅いだとき、匂いの成分の分子が鼻の奥の上部にある、匂いを感じる部分にあたる粘膜に付着し、いくつかの過程を経て嗅神経に伝わります。

その後大脳辺縁系という脳の領域に到達し、そして大脳皮質の嗅覚野に伝わり、「匂い」として認識されます。

何だか鼻の中は複雑な構造みたいですね。そして脳と直接すごい関わりがあるようです。

脳に働きかけるという事で、味覚、嗅覚など五感のうち「嗅覚」は、直接心身に働きかけることになり、精神的には、記憶や感情、情動を携わる場所に関わる事になり、私達の気分をコントロールしているのかもしれません。

 

自宅で簡単いい匂いの空間作りを提案します

精油(エッセンシャルオイル)を活用しませんか

精油とは、植物の花、葉、果皮などから抽出した天然の素材で、有効成分を含んだ揮発しやすい芳香物質です。

精油を使う時の注意事項

精油の原液を直接肌に塗らないようにしましょう。もし誤って精油の原液が直接皮膚についたら、大量の水で洗い流します。

精油を飲用しないようにしましょう。

精油は引火する可能性があるため、火気に注意しましょう。特にキッチンやリビング等での使用には充分注意して下さい。

子供やペットの手の届かない所に保管しましょう。お年寄りや妊娠中の方、匂いに敏感に反応しやすい体質の方は、使用を控えた方がいいです。

高温多湿(お風呂場等)な場所を避け、冷暗所に保管しましょう。開封したら出来るだけ1年以内に使用しましょう。オレンジ等柑橘系の精油は、劣化が早いので、出来るだけ半年以内に使用するように気をつけて下さい。

実際に精油を使ってみましょう

ティッシュペーパーやハンカチ等に精油を1~2滴垂らして、玄関、テーブル、枕元などお部屋の好きな場所に置きます。

精油を垂らす時は、ビンを少し斜めに傾けて、1滴ずつ自然に垂れるのを待ち、ビンを無理やり振ったりして精油を垂らさないで下さい。

精油の量は、お部屋の広さ、通気性、匂いの強さなどを目安にご自身でお好みの量を加減してみて下さい。

《注意》

オレンジの精油など、色のついた精油をハンカチに垂らすと、ハンカチにシミができることもありますので注意して下さい。

 

自分の好きな匂いを探してみましょう

リフレッシュしたいときに

オレンジ

この香りは日常で誰でも知っていますが、みかんの仲間のオレンジの皮を圧搾して取った精油です。オレンジのフレッシュな香りは気分を明るくリフレッシュさせ、家事や仕事で忙しいときに気分転換できます。抗菌作用もあるため、お部屋の空気清浄にも役立ちます。

バランスを整えたいときに

ゼラニウム

ほのかにローズの香りに似た甘く優しい香りは、緊張をやわらげて、不安やストレスを緩和させます。ホルモンバランスを整える作用があるので、女性にとって強い味方になってくれそうです。

ローズの精油は高価なため、代わりにゼラニウムを使用することも多いです。

リラックスしたいときに

ラベンダー

精油のなかで最も有名で、知らない人は少ないといえる匂いかもしれませんね。ただ、その名前のイメージと実際に匂いをかいだとき、好みがわかれるとも言われています。

鎮静作用があり、心と身体の両方を鎮静させてくれる優れた精油のようです。心の面では、精神的にリラックスさせる作用があり、夜、眠れないときに使用するとよいとも言われています。

意外にも消毒殺菌作用や抗ウィルス作用などもあるようですので、この時期オレンジの精油のように使用してもいいですね。

 

最後に

お部屋をいい匂いにするのに、今回は精油を用いた方法を紹介してみました。3つの精油以外にもたくさんの精油がありますから、自分にあった精油を探してみるのも楽しいかもしれませんね。

自分の好きな精油が見つかったら、応用として精油をブレンドしたりして、自分だけのオリジナルな匂いを見つけることができるかもしれません。

精油はただいい匂いがするだけではなく、心や身体にもよい働きをしてくれるみたいですから、日々の暮らしに精油をプラスして、あなたのお部屋を快適に過ごせる空間にアレンジしてみませんか。

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