彼女の口臭が酷いなんてもう言わせない!!0距離で話せる魔法の改善法

ラブラブだった彼が最近なんだか冷たい。

くっつきにいっても少し距離をとられている気がする…

そんなある日、大好きな彼氏に真顔で「歯磨きしてる?」と言われてしまい、大ショック!!

年齢を重ねる事に気にはなっていた口臭

食後の歯磨きはしているのに、口が臭う。

どうして?!

プライベートでもビジネスでも人と関わるのに、口臭が気になって仕事にも集中できない。

口臭にお悩みの方は、たくさんいらっしゃると思います。口臭は正しいケアを知れば、よくなります!!

今日は私が試した様々な方法についてお話させていただきます。

 

口臭とは

 

口臭は本人や周りの人が不快に感じる呼気の臭いで、口臭があると自覚のある人は80%を超えるといわれています。生理的なもの、舌苔(舌にたまった汚れ)、歯周病やその他の疾患など原因は様々です。

 

口臭の原因

口の中は37度程度に保たれており、最も細菌が繁殖しやすい環境です。

細菌が食べ物のカスに含まれるタンパク質を分解する際に発生するガスが臭いの元となっています。

メチルメルカプタン、硫化水素、ジメチルサルファイドなどがあり、これらは食べ物の腐敗臭のような臭いを発生します。

口臭に悩むねこさん
こんにちは。最近口臭がひどくて悩んでいます。なにか良い対策方法はないかと相談にきました!
わんこさん
こんにちはねこさん。口臭に悩んでいるのですね。口臭の原因は様々です。歯磨きはどの程度行っていますか?
歯磨きですか!一応食後に行うようにはしています!それなのに、一向に改善せず、口臭はひどくなるばかりで…
もしかして、歯磨きにかける時間が、短くはないですか?
そういわれてみれば…3分程度なので短いかもしれません。
しっかりと歯茎にブラシを当てて歯と歯の間を磨き食べ残しを残さないことが大切ですよ!15分程度はしっかりと磨くようにしましょう!
なるほど…食後に歯磨きしているので、それで綺麗にしたつもりになっていました!!

 

口臭対策の実際

●歯磨き・舌苔のケア
まずは臭いの元となる食べカスが口腔内に残らないように食後の歯磨きが大切です。
また、歯磨きは時間をかけてしっかりと磨くこと、舌苔もついている場合は舌をやわらかい専用ブラシで磨くなどが効果的です。
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●歯石の除去・歯医者受診
歯周病など歯茎の病気がないか、また歯石の除去など歯医者さんに定期的にいくことも必要です!
歯石は普通の歯磨きでは除去できないので、半年に一度は歯医者さんで歯石除去をしてもらいましょう!
●唾液分泌促進
唾液が少なくなると口の中が乾燥します。
唾液は洗浄作用があるので、その唾液が減ると洗浄作用が低下し細菌が繁殖しやすくなります。
口臭も濃縮されてしまい、臭いがきつくなるので、唾液の分泌を増やしましょう!
唾液の大切さはこちらでも。
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唾液を増やす方法
・しっかり水分を摂取
・食事はよく噛みましょう!
・舌の体操
・唾液腺のマッサージ
唾液腺とはそれぞれ、口の左右にある唾液を分泌する場所のことです。
耳たぶの前あたりの場所にある唾液腺は耳下腺といいサラサラした唾液を分泌するので、ここを四本の指で優しくマッサージするのも効果的でしょう。
舌の体操はこちらの記事で。
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●ストレスをためない
ストレスをためると自律神経が乱れ、交感神経が活発になり唾液の量も減ってしまいます。
リラックスし、ゆったりとした気持ちでいることが大切です。
●食事内容にも注意
食事は刺激の強いものやにんにく・アルコール摂取は控えるようにしましょう!
胃の調子が悪くなったり、肝機能の低下なども(内蔵が調子が悪くなると)血液から臭いがするようになり、口臭がきつくなります。
口臭と食べ物についてはこちらの記事でも。
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日常生活でできることが色々としれてよかったです!ありがとうございます!!
口臭に効果のある歯磨き粉や、サプリメントなどもありますので試してみてもいいかもしれません!私もブレスケア用品を使用しているのでおかげ様で0距離で息をかけても無臭と言われます!
0距離無臭!!!理想です!!わたしもさっそく購入して試してみようと思います!!

ちなみに私が使っているのはこのサプリ。



炭酸タブレットのスッキリ吐息

即効性と持続性があるこのサプリメントは体に優しい成分でできているので子供からお年寄りまで安心して使えます。

 

まとめ

 

口臭は誰しもが抱える悩みです。

 

上記の口臭ケアを行い、彼とも今はラブラブに過ごせるようになり、0距離でも全く臭いが気にならなくなりました!!

 

 

歯を清潔にすると気持ちも明るくなり人と接するのも楽しくなりました。

 

今後も口臭ケアを積極的に行っていきたいと思います!

 

みなさんもナッシング口臭を目指して、共に口臭ケアを頑張りましょう!!