知らなきゃ損!加齢臭の原因は運動不足かも?真相を暴露します!

加齢臭が気になったことはありませんか。10代・20代はそれほど意識する必要はないと思います。30代以降になると気になってきます。意外と自分の匂いは自分で気づきにくいものです。

さやか
言葉の意味通り、加齢臭って年齢が上がるにつれて匂いがひどくなりそうですね
かおり
すれ違った時に感じる独特の匂いの事ですね

加齢臭の原因は生活習慣と関係しているようですが、本当の所はどうなんでしょうか。やはり気になりますよね。

そこで今回、加齢臭の原因について詳しく説明したいと思います。

 

加齢臭の原因は運動不足

ずばり!・・・加齢臭の原因運動不足です。

社会人になると運動する機会が大幅に減ってしまい、エアコンやクーラーがある所に慣れてしまうので、運動による汗をかかなくなってしまいます。

さやか
普段から運動している人と、運動していない人でどう違いますか
かおり
私も気になりました。違いがあれば是非教えてください

普段から運動している人は汗腺が鍛えられます。

「汗は、皮膚にある汗腺という器官から出てきます。
汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺があり、ふだんかく汗はふつうは無色無臭です。
汗は暑い時や運動した時に体温調節のためにかくものだけではなく、興奮や緊張など精神的な要因がきっかけとなってかく汗、辛いモノを食べた時にかく汗などもあります。」

引用:花王

さやか
難しい言葉が出てきましたので、内容が理解しづらいですね
かおり
汗腺から汗を分泌されるのは分かりましたが、エクリン腺とアポクリン腺の違いがあればもっと分かりやすいかなと思います

そこで、エクリン腺とアポクリン腺の違いをまとめました。

エクリン腺 アポクリン腺
分泌 体全身 特定の部位(脇の下・肛門など)
におい なし ほとんどなし
無色 乳白色
さやか
全身から汗をかいている時エクリン腺が働き、集中して汗をかいている時アポクリン腺が働いていますね
かおり
違いは分かりましたが、汗と加齢臭がどう結びつくかを知りたいですね

それでは汗が加齢臭とどう関連していくか説明していきます。汗の性質は汗腺が働くかどうかに影響します。汗腺がうまく働くと良い汗をかき、そうでないと悪い汗をかきます。

良い汗(薄い汗) 悪い汗(濃い汗)
対象 運動している人 運動していない人
特徴 小粒でサラサラして蒸発しやすい 大粒でベトベトして蒸発しにくい
加齢臭との関係 雑菌が無く匂わない汗となる 雑菌などが多い為臭い汗となる
さやか
汗の性質は運動によって左右されますね。濃い汗をかいてる人でも、これから毎日30分の運動習慣が身につけば改善できるチャンスです。濃い汗から徐々に薄い汗に変えられます
かおり
日々の隙間時間をどう使うかがとても大切ですね。朝起きて仕事に行くまでの時間・仕事から終わって寝るまでの時間・休みの日の時間の使い方を検討すれば状況は変えられますよ
加齢臭の原因は運動不足。
運動していないと悪い汗になってしまい、雑菌が多く匂う汗になる。
運動していない人も毎日の運動改善ができれば悪い汗から良い汗に改善できる

加齢臭に対しての意見

ところで実際に加齢臭に対しての意見はどうなのでしょうか。気になりますよね。

さやか
加齢臭に対してどう思っているのか是非知りたいです。人間誰でも平等に年を重ねますからね
かおり
それだけじゃないですよ。意見があればあらかじめ対策もしやすいと思います。事前に知っておくと何かと自分に役立てられると思います

それでは、リアルな意見がありますので紹介します。

 

 

さやか
加齢臭を抑えるには、運動と生活のバランスが大事みたいですね。対策だけでは完全に加齢臭を抑えられないみたいです
かおり
その様ですね。加齢臭の匂いは真の原因を突き止めることがとても大事です。ただ匂いを抑えるための小手先のテクニックだけでは改善できません

 

 

 

さやか
加齢臭は本人と同じくらいその周囲の人も感じていますね。本人が意識していないと黄信号ですね
かおり
本人の自覚がないと、根本的な解決は難しいと思います

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加齢臭対策は他にもあります。
よかったら次の記事も参考にしてください。

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まとめ
・加齢臭を抑えるには運動と生活のバランスがとても重要。匂いの対策だけでは完全に防げないので真の原因を突き止めることが大事。
・加齢臭を感じている人は本人だけでなく、周囲の人も感じています。本人が意識していないと根本的な解決は難しい。

 

終わりに

いかがでしたか。今回「加齢臭の原因は運動不足?真相を暴露します!」について解説していきました。人は誰でも平等に年齢を重ねますので、いつかは加齢臭と向き合わなければいけません。

ただ、加齢臭に対してネガティブなイメージを持つのでなくポジティブなイメージを持つことが大事です。運動する事が加齢臭を改善できる、とても大事なポイントです。

運動は激しいものでなく、比較的始めやすい軽いウォーキングやジョギングがおすすめです。最初の一歩がとても大事で、その一歩で行動が変わります。行動が変わると習慣が変わり、習慣が変わると加齢臭に対してネガティブな気持ちにはなりません。

加齢臭に悩んでいる方は、まず軽い運動から始めてみてください。