口臭が臭いと鼻息も臭い?鼻息が臭いときってどんな場合なの?

はー、歩いた歩いた。あ、どうも。朝のウォーキングを始めてみました、さやかです。ちょっと30分ほど歩いてきました。

そういえば先日インターネットの記事で、彼女からこんな臭いがしたら幻滅する、といったテーマのものを見つけました。その中に『鼻息がくさいのは無理』というものがありました。
え、鼻息が臭いってどういうことなの。そもそもなんで鼻息が臭くなっちゃうの。

気になったら調べてみるのが私です。あとうまくイメージができなかったので、調べてみることにしました。

 

鼻息が臭う原因って?

鼻息が臭いのにはいくつか原因があります。それぞれご紹介したいと思います。

鼻の病気

副鼻腔炎にかかっていたり、鼻の奥で炎症が起きている、膿が溜まっているなどの症状が出ていると、生魚のような生臭い臭いがします。
特に副鼻腔炎は鼻づまりが起こることがあるので、自分ではわかりにくいといわれています。

補足:副鼻腔炎とは 副鼻腔(鼻の周辺にある空洞の総称)を覆っている粘膜が炎症を起こす病気。短期間で治る場合と長期化する場合がある。

内臓の病気

胃や腸などの内臓に病気がある場合です。そのときはドブやカビの臭いがします。
それは消化がきちんとされずに悪臭成分が血液に乗って肺に運ばれてしまうので、呼吸するときに、その息が鼻から出てしまうのです。

口腔内のトラブル

虫歯や歯周病などの病気のほかにも、口の中で雑菌が繁殖している状態、膿が溜まっている状態だと、まず口臭が出てしまいます。

そして口と鼻は繋がっているので、その口臭が鼻息となって臭うのです。

 

自分でチェックする方法

鼻息が臭いかどうかは自分でチェックすることができます。そのやり方をご説明したいと思います。

まずはマスクを使う方法について。初めにマスクをつけます。そしてマスクの中で鼻呼吸をします。その臭いをかいで、少し臭い気がしたら、鼻息が臭っている可能性があります。

次はビニール袋を使う方法です。ビニール袋の中に鼻息を入れます。そして臭いをかぎます。先述したように臭い気がすれば、鼻息が臭っている可能性があります。

 

鼻息を消臭する方法

臭っている鼻息を消す方法はいくつかあります。それらをご紹介したいと思います。

鼻うがい

鼻うがいは直接鼻の中を直接洗い流す方法です。鼻うがいをすると一時的に鼻息の臭いが取れます。しかしやりすぎると中耳炎になってしまうので、気をつけてください。

用意するもの
・洗面器
・ぬるま湯
・塩
・タオル
1.まず洗面器の中で、2リットルのぬるま湯に対して18グラムの食塩を入れ、食塩水を作る。
2.片方の鼻の穴を押えながら洗面器に顔を近づけ、押さえていない鼻の穴から食塩水を吸いこむ。
※このとき食塩水を飲みこんでしまわないようにする。
3.洗面器から顔を上げて吸った鼻から食塩水を出す。(慣れてきたら押さえていた鼻の穴から出してみるのも良し)

口臭サプリを使う

口臭サプリは鼻息に対しても効果が期待できます。特に口臭が原因の鼻息などにおすすめです。

そこでおすすめなのが『すっきり吐息』です。

すっきり吐息

天然化石サンゴを原料にした、コーラルアパタイトというものを使用していて、臭いを分解してくれてホワイトニングをしてくれます。さらにカルシウムとして吸収されていいことだらけです。

これは彼の友達である歯科医さんから勧めてもらった製品でした。
市販のガムやタブレットでは、香りが口の中に残っているだけで口臭が改善されているような気はしませんでした。

しかしこの『すっきり吐息』は違います。炭酸が含まれていて口の中がしゅわしゅわとして気持ちよくて、隅々まできれいにしてくれているのが実感できます。

ぜひお試しください。

耳鼻科で治療する

副鼻腔炎などの鼻の病気が原因の場合有効です。鼻の病気が治ると鼻息も臭くなくなるでしょう。

鼻息が臭いかどうかにかかわらず、異常があれば鼻にもよくないので、お医者さんに行って治してもらいましょう。臭いがわからないと、食べ物の味もわかりませんからね。

それはやだっ。おいしいものはおいしく食べたいっ。

 

鼻息を予防する方法はある?

ここでは鼻息が臭くならないように予防するための方法をご紹介したいと思います。

生活習慣を見直す

消化不良やストレスによって胃腸が弱ると、内臓の病気となってしまい鼻息が臭くなってしまいます。

そのようなことにならないためには栄養バランスの整った食事をして、十分な睡眠をとることが大切になってきます。つまりは健康的な生活ですね。健康的な生活かあ。

はっ。す、すみません、自分の不摂生をふり返っておりました。

やはりストレスは万病のもとですね。ストレスを溜めないことがどんな病気の予防にもなりそうです。自分なりのストレス解消法を見つけることが大切ですね。

歯磨きを丁寧に行う

口臭と鼻息の臭いは密接に関係しています。口と鼻は繋がっていますから、当然といえば当然ですね。

歯の間にはさまった食べかすはフロスを使ってきれいにとるのもいいでしょう。
フロスのことはこちらの記事にも書いてあるので、ぜひ合わせてお読みください。

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オーラルケアをしっかり行なって口の中を清潔に保ちましょう。そうすれば鼻息が臭いと言われることは減るかもしれません。

 

 

まとめ

いかがだったでしょうか。鼻息が臭い場合があるとはなかなか興味深かったです。気になる方はご紹介したセルフチェックをやってみてくださいね。

・鼻の病気
・内臓の病気
・口腔内のトラブル
・鼻うがいをする
・口臭サプリを利用する
・耳鼻科で治療する

口と鼻がつながっているせいで鼻息まで臭くなるとは、困ったものです。けれどそれだけでなく、病気が原因の場合もあるので、不安な場合はお医者さんへ行ってくださいね。

それではみなさんも臭わない鼻息ライフをお送りください。
あ、牛乳ないんだった。せっかくだから、スーパーまで歩いて行こうっと。いくら歩いても損はないもんね。