ニラを食べて口臭発生!スメルハラスメントと言われない為には。

こんにちは、さやかです。なぜかわたしはたまにワキガや口臭に悩んでいる人の相談に乗ることがあります。

この前も口臭に悩んでいる人にアドバイスをしました。サラリーマンの男性で「会社の上司から口が臭う」と注意されたとの事です。

女上司
きみ、昨日何食べたの?口が臭ってるわよ。
サラリーマン
昨日、ニラ玉食べました。食事後に口臭ケアはしました。
女上司
駄目ね。ケアしきれてないわよ。
そう言われたサラリーマンの男性は、自分の口臭に悩んでしまいました。彼自身はきちんと口臭ケアをしていたのですが、他の人からすれば口臭がする人でした。
口臭に悩むサラリーマン
さやかさん。僕はどうすればいいんでしょうか?
さやか
ニラ玉食べたんですね。そしたら、ニラと口臭について説明しますね。
口臭に悩むサラリーマン
よろしくお願いします。

ニラを食べると臭う

皆さんはニラ食べた事ありますか?

食べてないという人は少ないと思いますが、スーパーで買う時のニラは臭わないですよね。問題は食べてからなんですよ。

包丁でニラを切った時に、ニラの細胞内にある香りのもとが酵素と結合してアリシンという臭い成分になります。それが発揮して口臭が出来ます。

アリシンって何?

アリシンはニンニク由来の化合物で強い抗菌・抗カビ作用を持ちます。

ニンニクやニラを刻んだり傷つけると組織が破壊され、組織内にある酵素アリナーゼの作用で化合物アリインから変換されるのが原因です。

アリシンは独特の刺激臭を発し、体内で吸収・分解されて肺に達して気化すると、口臭と化して出てきます。

俗に言うニンニク臭です。ニンニクもネギもニラと同じヒガンバナ科に属する植物で香味野菜と呼ばれる食材なんですよ。

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口臭に悩むサラリーマン
そうなんですね。食事した後にアリシンを消す方法はありますか?
さやか
ないですね。肺からでる臭いなので、食べた後に歯磨きしても消えないんです。また、汗と一緒に排出されるから翌日まで臭いが残るんですよ。
口臭に悩むサラリーマン
えっ、ないんですか。このままだと上司からスメルハラスメント男と認定されてしまいますよ。
不安そうな眼をしていた彼を落ち着かせる為、話を続けました。
さやか
夕食でニラを食べた後だと、明日の午前中までは口臭が残るので工夫が必要ですね。前日の朝食か昼食にニラを食べる様にすれば大丈夫ですよ。もちろん食後のケアを忘れずに。次はニラの食前と食後でできる予防方法を教えます。

 

ニラの口臭予防

ニラを食べる前と食べた後の工夫によって、アリシンの臭いを軽減する事が出来ます。食前・食後にできる口臭予防をそれぞれ紹介します。

口臭に悩むサラリーマン
よろしくお願いします。
さやか
拍手ありがとうございます。説明のしがいがありますよ。

ニラを食べる前にする事

ニラを食べる前に牛乳をコップ1杯分飲みます。胃に膜を張り、牛乳に含まれるたんぱく質がアリシンと結合して臭いを抑えてくれます。

たんぱく質が入ってるヨーグルトでも同様の効果が得られます。ギリシャヨーグルトとか良さそうです。

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ニラを食べた後にしておく事

コーヒーや紅茶を飲みます。カフェイン・カテキンの消臭効果がニラに効き、アリシンを分解します。
食後1杯を目安にして飲んで下さい。口臭予防の為に沢山飲むと、カフェインによる血圧上昇や利尿作用、頭痛が出やすくなります。
ニラ食べて、一定の時間を過ぎるとアリシンが吸収されます。そうなると臭いが発生するので、コーヒーやお茶は食後30分以内に飲む様にして下さい。
それ以降だと効果が薄くなります。また、飲み物の他に胃の中でアリシンの臭いの発生を抑える食べ物を紹介します。

りんごはポリフェノール、レモンにはクエン酸、パセリにはアピオール、ほうれん草にはクロロフィルなどと、口臭を抑える効果を持つ成分が含まれてます。

食後のデザートにりんご(皮付きがおすすめ)を食べるといいですね。ただ、仕事してる時は食べるのが難しいので口臭サプリをおすすめします。

スッキリ吐息

今回紹介する商品はスッキリ吐息です。公式サイト限定の通販商品で、臭いの根本原因を同時分解する炭酸サプリです。ガムやタブレットでも消えない悪臭を分解します。


炭酸タブレットのスッキリ吐息

この商品は、わたしの彼氏の歯科医の友人から紹介されたものなんです。

仕事のストレスや不規則な生活で軽度のドライマウスになってしまい、歯磨きをしても口臭が消えなくて困っていたんです。
また、わたしも彼氏もコーヒーをよく飲んでいたので、歯の着色が残りました。
そんな状況を改善したく、彼氏と一緒にスッキリ吐息を使いました。炭酸効果のおかげか口内隅々までキレイになり、口臭を取り除いてくれました。
そのおかげで職場でも自分の口臭を気にせず相手と接する事が出来るようになりました。
さやか
これのおかげで彼氏とのスキンシップも多くなってハッピーですよ。
口臭に悩むサラリーマン
そうなんですね。(さやかさんいいなぁ。彼氏いるんだ。僕も彼女欲しいけど先に口臭対策しないとね)

コータルアパタイト

スッキリ吐息の主成分は沖縄の化石サンゴが原料のコーラルアパタイトであり、海水に含まれいたミネラル成分が含まれてます。天然素材なので身体に馴染みやすいです。

スッキリ吐息に使用されてるコーラルアパタイトの特徴は臭いの吸着性と再石灰化です。

口臭の原因となる食べ物の臭い、口内に蓄積した汚れ、唾液分泌が減る事による臭い菌を吸着、除去する上、歯の再石灰化によりホワイトニング効果もあります。

いままでの口臭対策で効果が得られなかった人には試してみる価値がある商品と言えます。

食後の歯磨きと風呂も忘れずに

口の中にニラの食べかすが残ってると、ニラの臭いが消えないので、丁寧に歯磨きやデンタルフロスを使って、口の中をきれいにして下さい。

後は、湯船にゆっくりつかって汗をかけば、臭いを排出する事ができます。汗かくと臭い成分も排出されるので、食後の軽い運動もおすすめです。

ニラを調理する時もみじん切りを避けて加熱させる事も重要です。

口臭に悩むサラリーマン
心の声(ニラの新鮮な風味が好きだからあまり加熱してなかったよ)

ニラは健康にいい

これまでニラのデリメットばかり書いてきましたが、メリットも沢山あります。口臭を発生させますが、スタミナ野菜といわれるほど疲労回復効果が高く体にいい野菜です。

ビタミンB群、ビタミンC、鉄分を多く含みカリウムやマグネシウム、カルシウムなどのミネラルも多いです。

期待できる効果

ガンや生活習慣病予防、風邪が引きにくい、病後の回復効果、血行促進、食欲増進、整腸作用等が挙げられます。

こんな葉っぱにどれだけの栄養素が詰め込まれてるんだって位、ニラは凄い食材です。臭いさえ何とかすればいいのです。

ただ、長時間加熱するとビタミンB群やビタミンCが失われるので、食べる直前にニラを切って調理すれば大丈夫です。

ニラ自体もすぐに火が通りますので安心ですよ。ニラは野菜不足に陥りがちな一人暮らしの男性にうってつけの食材と言えます。

スメルハラスメント

スメルハラスメントの意味は臭いにより周囲の人に不快な思いを与える嫌がらせの意味です。

ひと昔前では聞かない言葉ですが、現在では社会問題としてクローズアップされるほどです。

日常やビジネスの場面でもこの問題は起きてるのが現状です。その背景には以下の理由が考えられます。

男性より嗅覚の優れた女性の社会進出

女性は臭いの情報を把握する嗅球も神経細胞の数が男性より約43%多いです。その為か臭いには敏感なので、女性が上司の時にはより一層の注意が必要です。

節電意識の高まり

地球温暖化防止の為、クールビズやウォームビズの運動が始まり節電を意識する機会が多くなりました。

東日本大震災をはじめとする震災で電気・水道のライフラインが停止する体験をした人もいます。

その経験を踏まえて、節電意識が高まりエアコン温度の設定も高めになりました。そのせいで、冬はまだしも、夏は汗をかく人の体臭が気にクローズアップされました。

口臭に悩むサラリーマン
僕の上司は女性だから気を付けないといけないですね。
さやか
そうですね。一度歯医者に行って口の中を綺麗にしてもらうのもありですよ。歯周病だと食べ物のかすが詰まりやすいですし、口臭の原因になります。

最後に

それから一週間後、口臭で悩んでいたサラリーマンの方から連絡が来ました。

サラリーマン
さやかさん、こないだはありがとうございます。あの後、歯医者に行き口内を掃除してもらいました。歯磨きでは届かない歯と歯の間の汚れがひどかったので徹底的に掃除して綺麗になりましたよ。後は教わった通りの事をしました。会社の女上司からも褒められたのでほっとしてます。本当にありがとうございました。
そう言われると嬉しいです。臭い対策のプロとしてまた一つ経験が増えました。メールの続きがあるみたいなので、下をスクロールして読んできます。
恋愛に悩むサラリーマン
実を言うと、仕事終わりに、会社で気になる女性に食事を誘ったのですが断られてしまいました。何が原因かわからないです。さやかさんはどう思いますか?
「わたしは恋愛のプロじゃないのでわかりません。恋愛事情に明るい友達紹介しますのでその人含めて三者面談しましょう。授業料は紅茶が美味しいカフェの食事代でいいですよ」と返信しました。
今回はこれにて終了です。最後まで読んで下さってありがとうございます。