ニラを食べて口臭発生!スメルハラスメントと言われない為には。

駄目ね。ケアしきれてないわよ。

そう言われたサラリーマンの男性は、自分の口臭に悩んでしまいました。彼自身はきちんと口臭ケアをしていたのですが、他の人からすれば口臭がする人でした。

さやかさん。僕はどうすればいいんでしょうか?

ニラ玉食べたんですね。そしたら、ニラと口臭について説明しますね。

よろしくお願いします。

ニラを食べると臭う

皆さんはニラ食べた事ありますか?

食べてないという人は少ないと思いますが、スーパーで買う時のニラは臭わないですよね。問題は食べてからなんですよ。

包丁でニラを切った時に、ニラの細胞内にある香りのもとが酵素と結合してアリシンという臭い成分になります。それが発揮して口臭が出来ます。

アリシンって何?

アリシンはニンニク由来の化合物で強い抗菌・抗カビ作用を持ちます。

ニンニクやニラを刻んだり傷つけると組織が破壊され、組織内にある酵素アリナーゼの作用で化合物アリインから変換されるのが原因です。

アリシンは独特の刺激臭を発し、体内で吸収・分解されて肺に達して気化すると、口臭と化して出てきます。

俗に言うニンニク臭です。ニンニクもネギもニラと同じヒガンバナ科に属する植物で香味野菜と呼ばれる食材なんですよ。

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そうなんですね。食事した後にアリシンを消す方法はありますか？

ないですね。肺からでる臭いなので、食べた後に歯磨きしても消えないんです。また、汗と一緒に排出されるから翌日まで臭いが残るんですよ。

えっ、ないんですか。このままだと上司からスメルハラスメント男と認定されてしまいますよ。

不安そうな眼をしていた彼を落ち着かせる為、話を続けました。

夕食でニラを食べた後だと、明日の午前中までは口臭が残るので工夫が必要ですね。前日の朝食か昼食にニラを食べる様にすれば大丈夫ですよ。もちろん食後のケアを忘れずに。次はニラの食前と食後でできる予防方法を教えます。

 

ニラの口臭予防

ニラを食べる前と食べた後の工夫によって、アリシンの臭いを軽減する事が出来ます。食前・食後にできる口臭予防をそれぞれ紹介します。

よろしくお願いします。

拍手ありがとうございます。説明のしがいがありますよ。

ニラを食べる前にする事

ニラを食べる前に牛乳をコップ1杯分飲みます。胃に膜を張り、牛乳に含まれるたんぱく質がアリシンと結合して臭いを抑えてくれます。

たんぱく質が入ってるヨーグルトでも同様の効果が得られます。ギリシャヨーグルトとか良さそうです。

ニラを食べた後にしておく事

今回紹介する商品はスッキリ吐息です。公式サイト限定の通販商品で、臭いの根本原因を同時分解する炭酸サプリです。ガムやタブレットでも消えない悪臭を分解します。

仕事のストレスや不規則な生活で軽度のドライマウスになってしまい、歯磨きをしても口臭が消えなくて困っていたんです。

また、わたしも彼氏もコーヒーをよく飲んでいたので、歯の着色が残りました。

そんな状況を改善したく、彼氏と一緒にスッキリ吐息を使いました。炭酸効果のおかげか口内隅々までキレイになり、口臭を取り除いてくれました。

そのおかげで職場でも自分の口臭を気にせず相手と接する事が出来るようになりました。

これのおかげで彼氏とのスキンシップも多くなってハッピーですよ。

そうなんですね。(さやかさんいいなぁ。彼氏いるんだ。僕も彼女欲しいけど先に口臭対策しないとね)

コータルアパタイト

スッキリ吐息の主成分は沖縄の化石サンゴが原料のコーラルアパタイトであり、海水に含まれいたミネラル成分が含まれてます。天然素材なので身体に馴染みやすいです。

スッキリ吐息に使用されてるコーラルアパタイトの特徴は臭いの吸着性と再石灰化です。

口臭の原因となる食べ物の臭い、口内に蓄積した汚れ、唾液分泌が減る事による臭い菌を吸着、除去する上、歯の再石灰化によりホワイトニング効果もあります。

いままでの口臭対策で効果が得られなかった人には試してみる価値がある商品と言えます。

食後の歯磨きと風呂も忘れずに

口の中にニラの食べかすが残ってると、ニラの臭いが消えないので、丁寧に歯磨きやデンタルフロスを使って、口の中をきれいにして下さい。

後は、湯船にゆっくりつかって汗をかけば、臭いを排出する事ができます。汗かくと臭い成分も排出されるので、食後の軽い運動もおすすめです。

ニラを調理する時もみじん切りを避けて加熱させる事も重要です。

心の声（ニラの新鮮な風味が好きだからあまり加熱してなかったよ）

ニラは健康にいい

これまでニラのデリメットばかり書いてきましたが、メリットも沢山あります。口臭を発生させますが、スタミナ野菜といわれるほど疲労回復効果が高く体にいい野菜です。

ビタミンB群、ビタミンC、鉄分を多く含みカリウムやマグネシウム、カルシウムなどのミネラルも多いです。

期待できる効果

ガンや生活習慣病予防、風邪が引きにくい、病後の回復効果、血行促進、食欲増進、整腸作用等が挙げられます。

こんな葉っぱにどれだけの栄養素が詰め込まれてるんだって位、ニラは凄い食材です。臭いさえ何とかすればいいのです。

ただ、長時間加熱するとビタミンB群やビタミンCが失われるので、食べる直前にニラを切って調理すれば大丈夫です。

ニラ自体もすぐに火が通りますので安心ですよ。ニラは野菜不足に陥りがちな一人暮らしの男性にうってつけの食材と言えます。