ストレス臭ってどんな匂い?気づきにくいニオイって対策はあるの?

仕事や学校生活を送っていると、
大勢の人前でプレゼンすることになったり、上司や先生に怒られたりして、
緊張する場面はたくさんあると思います。

緊張状態の時に発生する「ストレス臭」ってご存知ですか?

朝の通勤電車のニオイが「なんか臭いな」と思ったことはありませんか?
そのニオイ、もしかしたらストレス臭かもしれません。

 

ストレス臭とは?

人が緊張によるストレス状態にあるときに発生する、特有の皮膚ガスによる体臭のことです。
このニオイを嗅いでると、「疲労」や「混乱」などネガティブな心理状態になることが明らかになっているので、
まわりへの影響があることもこのニオイの特徴です。

年齢や性別関係あるの?

20代から70代の男女、およそ500人に、初対面のインタビューアーが、一日の行動パターンや暗算問題など、20分間にわたってさまざまな質問をして、心理的なストレスをかけて、皮膚から出るガスを調べたの。

その結果、強い緊張のあった人ほどにおいが出ていたということで、因果関係が証明されたとして、そのにおいを「ストレス臭」と名づけた。個人差はあるものの、男女や年齢に関係なく出るものだそうよ。

引用元:NHK NEWS WEB

つまり年齢や性別関係なくニオイが出るので、10代の学生さんも70代のおじいちゃんおばあちゃんも関係なくニオイが出てしまいます。
特に40代になると加齢臭も気になる年代になるので、ストレス臭とダブルパンチになってしまうのは、出来るだけ避けたいですね。

ストレス臭ってどんな匂い?

ストレス臭は、個人差がありますが「酸っぱい」「嫌な感じ」がするニオイと言われています。
例えば「ラーメンの上のネギのニオイ」「油が酸化したニオイ」「アンモニア臭のような酸味のあるツンとしたニオイ」と様々です。

また、腋臭や加齢臭、頭皮臭は、体の表面で皮膚や汗が変質して発生することに対し、
ストレス臭は、体の中から出てきて全身に発生するものなのでケアは体の広範囲に行うことが必要です。

 

ストレス臭の確認方法

ストレス臭は、腋臭や加齢臭と違って服にニオイが残らない性質があり、
周りにニオイが広がりやすい性質があります。
もともと自分のニオイは気が付きにくいので、ストレス臭はもっと気づきにくいニオイです。

なのでストレス臭の確認方法は、緊張したときに人に聞くことで気づくことができます。
でも、緊張したときに自分が臭いか聞く余裕なんて無いですし、ニオイを聞ける間柄だと
そもそも緊張する場面に遭遇することがあまりないと思います。

他には、ニオイチェッカーという機械を購入して確認する方法もあります。
ただ、緊張したときに出るニオイなので緊張してるときにいそいそとニオイチェッカーで確認もあまり現実的じゃないですね。なかなかやっかいなニオイです。

タニタ ニオイチェッカー

・ニオイが気になるところにセンサーを当てて10秒で簡単測定
・ニオイ強度を0~10までの11段階表示

緊張してストレス臭が出ていないか気になって集中出来ない場合など、一旦席を外してトイレなどでこのアイテムを使って自分のニオイを確認し、落ち着きを取り戻すことも大事ですね。


引用:amazon

 

予防と対策

ストレス臭は自分で気づきにくいニオイなので、緊張したときにニオイが出てしまわないように、
あらかじめ予防と対策をしておくことが必要になってきます。

予防
ストレスを感じないようにリラックスすることが大事です。
好きな音楽を聴く、ハンドマッサージなどをしてリラックスした状態にすることによってストレスを解消しましょう。

対策
ストレス臭を包み込んで目立たなくする「STハーモナージュ香料」を取り入れたデオドラントをあらかじめつけておくと緊張によってニオイが出てきても防ぐことができます。

引用:資生堂

 

まとめ

  • ストレス臭とは、人が緊張状態にあるときに発生する特有の皮膚ガスに由来する体臭。
  • ニオイ自体は、服などに残らないので自分で気づきにくい
  • またこのニオイを嗅ぎ続けると周りもネガティブな状態になる可能性がある。
  • ニオイは、個人差があるが「酸っぱい」「嫌な感じ」と共通している。
  • ストレス臭ケアは、リラックスすることが大事。
  • ストレス臭を包み込んで目立たなくする「STハーモナージュ香料」を取り入れたデオドラントをあらかじめつけておくと緊張によってニオイが出てきても防ぐことができる。

 

自分に気づきにくいニオイなので結構やっかいなニオイですね。
どうしても気になるときは、周りに聞けばわかるので思い切って聞いてみましょう。
ひょっとすると、それがきっかけでより一層仲良くなれるかもしれません。

やっぱり聞くことが恥ずかしいときは、「STハーモナージュ香料」を取り入れたデオドラントを使用して、仕事も学校生活もストレスフリーな生活を手に入れましょう!